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羊男

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①ニュースサイトとして、ネットの海より色々と面白そうな記事、ニュース、動画、画像などなどを玉石混合、滅多矢鱈、気の向くままに紹介します。(他人の褌で相撲を取るとも言う。。。)

②ちなみに現在双極性障害(いわゆる躁うつ病)にて七転八倒闘病中。その模様も気が向けば日記とかで紹介していきたい。

③趣味はファッション(特にレザー製品やシルバーアクセ大好物)気の合う人募集中。

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今日は「メタボリック対策」の『メタボリック解消ガイド』のご紹介です。

最近巷で騒がれている「メタボリック シンドローム」、こちらは名前は有名ですが、実態は良く分らない方が多いのではないでしょうか。
そんな方にお勧めなのが『メタボリック解消ガイド』です。

こちらでは「メタボリック シンドローム」の内容は勿論、「メタボ対策」から「メタボリック運動」まで詳しく解説されています。

メタボリック シンドローム」は、和名を内臓脂肪症候群と言い、内臓脂肪が多い人をさす言葉です。
ちなみに具体的にメタボかどうかは、血液を図らないと分らないそうです。
具体的には以下だそうです。

1 血糖値 空腹時血糖値が110mg/dL以上
2 中性脂肪値 150mg/dL以上
3 HDLコレステロール値 40mg/dL未満
4 最高(収縮期)血圧 130mmHg以上、最低(拡張期)血圧 85mmHg以上

ちなみに、「メタボリック シンドローム」は、糖尿病、高脂血症、高血圧などの病気を引き起こす一因子と言われています。

そんなメタボリックにならない為にも、日ごろから内臓脂肪を燃やして「メタボリック運動」が重要です。

それもこちらでは詳細に解説されています。やはり内臓脂肪を燃やすためには、酸素を有効に取り入れるための腹式呼吸、柔軟性を保つためのストレッチなどが重要なようです。

このように「メタボ対策」まで分りやすく解説している『メタボリック解消ガイド』、メタボが気になる方は是非一度アクセスしてみてください。


●「メタボリック対策」の『メタボリック解消ガイド』


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